Что делать перед эндопротезированием коленного сустава?
Общие рекомендации
Если с умом подойти к предоперационной подготовке, восстановление после операции пройдет быстрее и проще. Предоперационная подготовка решает следующие задачи:
-
Поддерживает подвижность коленного сустава - Делает Ваши мышцы сильнее
- Помогает контролировать болевые ощущения
- Улучшает качество сна
- Формирует правильное отношение и информированность о способах послеоперационного восстановления
Уделите время физической активности, разгружающей Ваше колено. Попробуйте:
- Плавание, ходьбу в воде, аквааэробику
- Велотренажер (на низком сопротивлении и в комфортной амплитуде)
- Регулярные, недлительные прогулки
- Упражнения на балансировочных платформах
- Упражнения на разгибание в коленном суставе, для укрепления мышц бедра
Перед физической активностью старайтесь сделать легкую разминку. Вот несколько простых примеров:
- Приложите грелку на переднюю и заднюю поверхность бедра на 5-10 минут
- Примите теплый душ
- Пройдитесь по ровной поверхности вперед, затем повторите это движение спиной. Завершите упражнение боковыми перемещениями. Уделите этому 5-10 минут
- Используйте велотренажер с минимальным сопротивлением и удобным положением сидения в течение 5-10 минут
- Если Вы испытываете затруднения с подбором упражнений, реабилитолог в Glinkin Holistic Center поможет подобрать удобные и понятные
Контролируйте боль и отек в коленном суставе следующими способами:
- Прикладывайте холодовые компрессы к коленному суставу. Используйте замороженные продукты, замороженные бутылки с водой или охлажденные грелки. Любой хладогент прикладывайте через ткань, чтобы не получить холодовой ожог. Перемещайте хладогент каждые 45-60 секунд с места на место. Общее время охлаждения не более 20 минут
- Давайте себе отдых после физической активности или ходьбы. Примите положение лежа и уложите ноги на небольшую подушку или подлокотник дивана.
- Не стесняйтесь использовать костыли или ходунки. Это снимает нагрузку на коленные суставы
- Обсудите с врачом назначение противовоспалительных препаратов в форме гелей или таблеток
В видео врач травматолог-ортопед Костин Артем Игоревич, расскажет почему важна предоперационная подготовка, а наши реабилитологи покажут несколько простых упражнений, которые помогут поддержать коленный сустав в рабочем состоянии до операции.
ВНИМАНИЕ, при наличии выраженных контрактур и деформаций, перед использованием данного комплекса, стоит проконсультироваться с травматологом. Информация носит рекомендательный характер.
Травматолог ортопед
Врач спортивной медицины
Врач спортивной медицины
Корсун А.В.
Если с умом подойти к предоперационной подготовке, восстановление после операции пройдет быстрее и проще
Поделитесь ссылкой на статью: