- Прикладывайте холодовые компрессы к коленному суставу. Используйте замороженные продукты, замороженные бутылки с водой или охлажденные грелки. Любой хладогент прикладывайте через ткань, чтобы не получить холодовой ожог. Перемещайте хладогент каждые 45-60 секунд с места на место. Общее время охлаждения не более 20 минут
- Давайте себе отдых после физической активности или ходьбы. Примите положение лежа и уложите ноги на небольшую подушку или подлокотник дивана.
- Не стесняйтесь использовать костыли или ходунки. Это снимает нагрузку на коленные суставы
- Обсудите с врачом назначение противовоспалительных препаратов в форме гелей или таблеток
В видео врач травматолог-ортопед Костин Артем Игоревич, расскажет почему важна предоперационная подготовка, а наши реабилитологи покажут несколько простых упражнений, которые помогут поддержать коленный сустав в рабочем состоянии до операции.
ВНИМАНИЕ, при наличии выраженных контрактур и деформаций, перед использованием данного комплекса, стоит проконсультироваться с травматологом. Информация носит рекомендательный характер.