Статья
Что делать после эндопротезирования коленного сустава?
Общие рекомендации
Комплексная физическая реабилитация поможет восстановить оперированную ногу:
Получить консультацию - Снизить боль и воспаление
- Избежать тромбообразования
- Контролировать боль
- Избежать контрактуры
- Вернуть силу и движение в ноге
- Улучшить качество жизни
Простые рекомендации для снятия боли и воспаления:
Физиотерапия в комбинации с упражнениями поможет:
- Активирует мышцы бедра и голени.
- Улучшит отток лимфы от коленного сустава.
- Снимет мышечный спазм и увеличит объем активного движения.
- Снизит болевые ощущения.
- Повысит качество движения в коленном суставе.
- После того, как проснулись, меняйте положение коленного сустава каждые 20-30 минут. Чередуйте положение сидя и стоя с прогулками или ходьбой.
- Не стесняйтесь отдыхать. Давайте себе паузы между бытовыми делами.
- Используйте положение лежа 3 раза в день до 30 минут. Положите ноги на подушку или подлокотник дивана таким образом, чтобы они располагались выше уровня тела. Старайтесь аккуратно выпрямлять ногу в коленном суставе в этих положениях.
- Также, в положении лежа, выполняйте сгибание и разгибание стопы, чтобы активировать икроножные мышцы. Это улучшит отток крови в глубоких венах голени.
- Используйте холодовые компрессы, если после упражнений коленный сустав отекает, становится теплым или покрасневшим. (Если Ваше колено стало слишком тугоподвижным и болезненным, обратитесь к врачу перед использованием компрессов).
Не используйте холодовые компрессы если:
ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ПРОДУКТЫ В КАЧЕСТВЕ ХЛАДОГЕНТА. ПРИ ПЛОХО ЗАЖИВШЕЙ ПОСЛЕОПЕРАЦИОННОЙ РАНЕ ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ТЯЖЕЛЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ.
- Ваша кожа очень чувствительна к холоду.
- Вы испытываете затруднения с восприятием холодового или теплового воздействия.
- Ваш врач предупредил Вас о плохой циркуляции крови в ногах и сказал избегать переохлаждения или перегревания.
Важно
Спросите врача о противовоспалительных препаратах.
Использование противовоспалительных лекарств контролируется хирургом, так как они влияют на свертываемость крови и не всегда подходят людям, принимающим препараты для снижения давления.
Использование костылей и ходунков помогает:
Сон помогает набраться сил и улучшает восстановление. Нет ничего страшного в том, что в первые 12 недель после операции, Вы будете иметь некоторые затруднения с ночным сном. Поэтому все, что недоспали ночью, можно компенсировать дневным сном.
Наши реабилитологи покажут несколько простых упражнений, которые помогут начать восстановление.
- Снизить нагрузку на коленный сустав.
- Снизить боль.
- Улучшить качество ходьбы.
- Снизить риск падения.
Сон помогает набраться сил и улучшает восстановление. Нет ничего страшного в том, что в первые 12 недель после операции, Вы будете иметь некоторые затруднения с ночным сном. Поэтому все, что недоспали ночью, можно компенсировать дневным сном.
Наши реабилитологи покажут несколько простых упражнений, которые помогут начать восстановление.
«Одним из компонентов реабилитации является аппаратная физиотерапия. Наиболее полезными методиками в восстановлении после протезирования коленного сустава являются ударно-волновая терапия и чрезкожная электрическая мышечная стимуляция».
Травматолог-ортопед
Врач спортивной медицины
Врач спортивной медицины
Корсун А.В.
Поделитесь ссылкой на статью: