Что делать после эндопротезирования коленного сустава?
Общие рекомендации
Комплексная физическая реабилитация поможет восстановить оперированную ногу:
-
Снизить боль и воспаление - Избежать тромбообразования
- Контролировать боль
- Избежать контрактуры
- Вернуть силу и движение в ноге
- Улучшить качество жизни
В комбинации с упражнениями поможет - аппаратная физиотерапия:
- Активирует мышцы бедра и голени.
- Улучшит отток лимфы от коленного сустава.
- Снимет мышечный спазм и увеличит объем активного движения.
- Снизит болевые ощущения.
- Повысит качество движения в коленном суставе.
Простые рекомендации для снятия боли и воспаления:
- После того, как проснулись, меняйте положение коленного сустава каждые 20-30 минут. Чередуйте положение сидя и стоя с прогулками или ходьбой.
- Не стесняйтесь отдыхать. Давайте себе паузы между бытовыми делами.
- Используйте положение лежа 3 раза в день до 30 минут. Положите ноги на подушку или подлокотник дивана таким образом, чтобы они располагались выше уровня тела. Старайтесь аккуратно выпрямлять ногу в коленном суставе в этих положениях.
- Также, в положении лежа, выполняйте сгибание и разгибание стопы, чтобы активировать икроножные мышцы. Это улучшит отток крови в глубоких венах голени.
- Используйте холодовые компрессы, если после упражнений коленный сустав отекает, становится теплым или покрасневшим. (Если Ваше колено стало слишком тугоподвижным и болезненным, обратитесь к врачу перед использованием компрессов).
Не используйте холодовые компрессы если:
- Ваша кожа очень чувствительна к холоду.
- Вы испытываете затруднения с восприятием холодового или теплового воздействия.
- Ваш врач предупредил Вас о плохой циркуляции крови в ногах и сказал избегать переохлаждения или перегревания.
Важно!
Спросите врача о противовоспалительных препаратах:
- Использование противовоспалительных лекарств контролируется хирургом, так как они влияют на свертываемость крови и не всегда подходят людям, принимающим препараты для снижения давления.
Использование костылей и ходунков помогает:
- Снизить нагрузку на коленный сустав.
- Снизить боль.
- Улучшить качество ходьбы.
- Снизить риск падения.
Высыпайтесь:
- Сон помогает набраться сил и улучшает восстановление. Нет ничего страшного в том, что в первые 12 недель после операции, Вы будете иметь некоторые затруднения с ночным сном. Поэтому все, что недоспали ночью, можно компенсировать дневным сном.
В видео врач травматолог-ортопед Костин Артем Игоревич, расскажет почему важна полноценная реабилитация после протезирования коленного сустава, а наши реабилитологи покажут несколько простых упражнений, которые помогут начать восстановление.
Травматолог ортопед
Врач спортивной медицины
Врач спортивной медицины
Корсун А.В.
Одним из компонентов реабилитации является аппаратная физиотерапия. Наиболее полезными методиками в восстановлении после протезирования коленного сустава являются ударно-волновая терапия и чрезкожная электрическая мышечная стимуляция
Поделитесь ссылкой на статью: